Asi když se každého zeptám,jestli se někdy snažil zhubnout,nebo jestli hubne. . tak většina odpoví,že ano. . .ale jaký je opravdu záměr slova hubnout?? Někdo chce vypadat takzvaně jak "Twigy" a někdo chce mít pouze pevnější zadeček nebo bříško a zde o hubnutí vůbec nejde. . jde pouze o zpevnění. .. tady máte pár rad,které na oboje velmi často fungují:
Nesmíte zapomenout na:
1)alespoň jednou denně 20minut cvičit
2) nahrazovat sladká a mastná jídla ovocem a zeleninou
3) jíst hodně houby,luštěniny a denně si vzít jogurt
4) místo sladkých minerálek a džusů vodu s citrónem
5) vypít minimálně 3l neslazené,nesycené vody denně
6) po každém cvičení se protáhnout
RADA PRO TY CO CHCOU ZARUČENĚ ZHUBNOUT,ALE MAJÍ I SILNÝ ŽALUDEK!
Třikrát denně,sedm dní v týdnu pít jablečný ocet v dávkách: jedna polívková lžíce
do sklenice s vodou(obyčejnou vodou!)