Jdi na obsah Jdi na menu
 


Asi když se každého zeptám,jestli se někdy snažil zhubnout,nebo jestli hubne. . tak většina odpoví,že ano. . .ale jaký je opravdu záměr slova hubnout?? Někdo chce vypadat takzvaně jak "Twigy" a někdo chce mít pouze pevnější zadeček nebo bříško a zde o hubnutí vůbec nejde. . jde pouze o zpevnění. .. tady máte pár rad,které na oboje velmi často fungují:

Nesmíte zapomenout na:

1)alespoň jednou denně 20minut cvičit

2) nahrazovat sladká a mastná jídla ovocem a zeleninouObrazek

3) jíst hodně houby,luštěniny a denně si vzít jogurt

4) místo sladkých minerálek a džusů vodu s citrónem

5) vypít minimálně 3l neslazené,nesycené vody denně

6) po každém cvičení se protáhnout

RADA PRO TY CO CHCOU ZARUČENĚ ZHUBNOUT,ALE MAJÍ I SILNÝ ŽALUDEK!

Třikrát denně,sedm dní v týdnu pít jablečný ocet v dávkách: jedna polívková lžíce

do sklenice s vodou(obyčejnou vodou!)

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář